Come funziona il self-check
Cosa fa Respiro, cosa non fa, e come leggere il risultato senza ansia.
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Consenso chiaro
Scegli anonimo o account, e cosa vuoi salvare. Niente preselezioni.
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Self-check a fasi
Circa 8–10 minuti, una domanda alla volta, quattro fasi. Vai al tuo ritmo.
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Quadro orientativo
Segnali per area, in parole semplici. Non è una diagnosi.
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Passi concreti
Azioni su misura, pausa di respiro, report scaricabile e (se vuoi) andamento nel tempo.
Che cos'è Respiro
Il self-check di Respiro non è un test diagnostico né una scala clinica validata. Non utilizza il CORE-OM né altri strumenti protetti da copyright: le domande sono originali. È uno strumento orientativo per aiutarti a riflettere su alcune aree del benessere psicologico negli ultimi 14 giorni.
Cosa non è
- Non è un test diagnostico né una diagnosi.
- Non utilizza il CORE-OM né altre scale cliniche validate protette da copyright: le domande sono originali.
- Non sostituisce psicologi, psicoterapeuti, medici o servizi di emergenza.
- Non interpreta le risposte con intelligenza artificiale.
Il questionario
- Domande originali scritte per Respiro, organizzate in 4 fasi (benessere, come ti senti, vita quotidiana, ultimi passi).
- Tempo stimato: circa 8–10 minuti. Una domanda alla volta; puoi fermarti quando vuoi.
- Riferimento temporale: negli ultimi 14 giorni.
- Scala di risposta da 0 a 4 (da "Mai" a "Sempre o quasi sempre").
Come viene calcolato il risultato
Le risposte vengono aggregate per area e tradotte in una fascia orientativa (segnali lievi, presenti, più intensi o intensi). Mostriamo anche una media su 0–4 e un formato 0–40: sono due modi di leggere lo stesso dato, senza soglie cliniche.
Se emergono segnali di rischio, mostriamo un messaggio di sicurezza separato e prioritario, indipendentemente dal punteggio complessivo.
Anonimo o con account
Anonimo: le risposte restano in memoria solo per la sessione corrente. Non salviamo lo storico sul server.
Con account: puoi salvare i punteggi aggregati (non le singole risposte) per vedere l'andamento e attivare un promemoria in app ogni 6 mesi.
Età minima
Il servizio è riservato a persone di almeno 18 anni.